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LE CARDIO-TRAINING
Vous avez sûrement déjà entendu parler du Cardio-Training.
Cette discipline est présentée comme le sport idéal pour accompagner une perte de poids.
 Qu'est ce que le Cardio-Training ?
| Il a pour objectif l’amélioration des systèmes cardiovasculaires et cardiorespiratoires.
Les appareils de Cardio-Training offrant plusieurs niveaux de difficulté,
votre niveau de base n’a pas d'importance !
C’est une activité ouverte à
tous. |
 | Elle est très prisé par les personnes
souhaitant perdre du poids car elle permet de dépenser un nombre record
de calories tout en diversifiant les
exercices.
Vous pourrez ainsi travailler tous les muscles de votre
corps et affiner votre silhouette en ne pratiquant qu’une seule et
unique discipline tout en variant d'appareils. |
| Le Cardio Training permet de se dépenser et de brûler un nombre élevé de calories.
Cette activité vous permet de brûler entre 300 à 600 calories par séance.
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 | La diversité des exercices vous assure de travailler la quasi totalité
des muscles de votre corps.
(abdominaux, dorsaux, cuisses, fessiers,
etc). |
| Le Cardio Training peut être pratiqué en salle sur des
machines dédiées comme le tapis de course, le vélo d’intérieur ou
elliptique, le rameur et le stepper. |
| Mais vous pouvez également pratiquer le Cardio Training seule.
Vous travaillerez ainsi en extérieur grâce au vélo, à la course à pieds, à la marche rapide ou encore au roller. |
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