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CENTRE DE REMISE EN FORME
CENTRE DE BEAUTÉ, BIEN ETRE | SPA
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MINCEUR
Besoin d'affiner sa silhouette et retrouver une peau lisse et ferme ?
Il y a une solution pour chacune d'entre vous !
-TROUVER VOTRE POIDS IDÉAL-
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Kilos
superflus ou imaginaires, coquetterie pour coller à la
mode ou vrai surpoids, il est souvent difficile d’avoir
un rapport sain et équilibré avec sa ligne et donc, son
image.
Pourtant, à chaque problème, sa solution !
Reste à savoir laquelle est la plus adaptée…
Une
bonne hygiène de vie, un régime simple et un peu d’exercice
suffisent souvent.
Néanmoins, il existe d’autres
méthodes pour avoir une silhouette de rêve ! |
Quoi manger ?
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Que Choisir ?
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Faire de l'exercice ?
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Lorsque l'on a quelques kilos à éliminer, et afin d'allier l'utile à l'agréable, une cure minceur en thalassothérapie s'avère une possibilité particulièrement tentante. La cure minceur peut aussi se pratiquer en centre de balnéothérapie ou en centre de SPA. Perdre
des kilos, loin d'être une punition, se doit d'être une vraie étape de
remise en forme dans votre vie. Prendre le chemin de la perte de poids
avec une cure minceur est une façon très agréable et efficace de prendre
ce problème à bras le corps !
Les cures minceurs peuvent, selon les centres, s’intituler cure d’amaigrissement, cure
d’amincissement, cure minceur ligne...
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Bilan Corporel
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Ultrasons
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Préssothérapie
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Endermologie
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Suivi Diététique
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Cellu M6
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 10 ASTUCES MINCEUR
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 Conseil N°1
Dans la Cuisine
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| Suivre quelques règles sans se priver, comme :
- Limiter les fritures, les corps gras et les desserts artificiels.
Privilégier
les viandes blanches et retirer la
peau.
On
cuit à la vapeur les légumes, au grill pour les viandes et
les poissons en papillotes sans matières grasses, bien sûr.
Enfin, on s’autorise
des assaisonnements à base d’épices,
de jus de citron ou de yaourt
maigre.
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Conseil N°2
A Table
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| Une hygiène de vie à respecter:
Je fais des repas
réguliers à heures fixes, autant que possible.
Je ne saute aucun repas,
surtout le petit déjeuner, primordial.
Et surtout, je ne grignote pas !
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Conseil N°3
Partout Ailleurs
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| Boire, Boire et .......BOIRE !
Au minimum 1,5 litre d’eau chaque jour,
Idéalement en période
de régime 2,5 litres quotidiens.
L’eau a un triple effet bénéfique :
-Elle permet :
- d’éviter
les grignotages,
- d’éliminer les toxines,
- de purifier
le corps.
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Conseil N°4
Dans la Rue
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| Marcher Bouger !!
Je marche autant que possible.
Il
est bon que le corps
fasse 30-40 minutes d’exercice par jour.
Si vous n’avez pas le temps des Abdos/Cuisses/Fessiers...
Descendez du métro ou du bus un arrêt plus tôt et marchez !
Et surtout, préférez
les escaliers aux ascenseurs... |
Conseil N°5
Dans la Salle
de Bain
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| Je sculpte mon corps comme une vraie pro.
Faire appel à des produits
efficaces.
- Un soin minceur "capitons rebelles".
- Une crème non grasse et non collante au parfum floral Également, des liporéducteurs spécial
ventre.
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Conseil N°6
Devant le Miroir
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| Je chouchoute mon
visage,
tout comme mon corps.
Les émulsions-gel minceur.
Ils sont bénéfiques aux visages ronds,
qui ont tendance à
s’empâter
au niveau du cou et du menton.
Son complexe minceur affine le bas
du visage. |
Conseil N°7
Dans la Chambre
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| Un brûleur de calories... Faites l'amour..pas la guerre!
Tous les spécialistes s’accordent sur les vertus de l’amour :
Bon pour le cœur et les artères,
ca permet aussi de brûler
des calories efficacement. |
Conseil N°8
Le Week-End
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| Je me fais bichonner
chez des spécialistes.
Autorisez-vous une virée minceur de temps en temps !
Beaucoup d'instituts ont mis en place un programme
minceur: - Un coaching personnalisé,
- Une alimentation
spécifique,
- Des soins en cabine adaptés à chaque objectif :
- Ventre plat, cellulite, lissage de la peau d’orange etc...
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Conseil N°9
En Vacances
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| Je mets le cap sur la
thalasso.
En m’offrant une cure minceur,
Je choisis le plaisir,
plutôt que la contrainte.
Diététique adaptée, hydrothérapie et soins aux
algues :
-Trois éléments conjugués pour afficher une ligne gracieuse
tout en faisant le plein d’énergie.
Se faire plaisir tout en gardant la forme...
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Conseil N°10
Et au Restaurant...
|  | Attention à la gourmandise:
La Bonne Formule:
Manger au restaurant en limitant les calories, c’est possible.
Il suffit de choisir les bons plats, et d'éviter les autres.
Optez pour un plat riche + entrée et dessert légers ou vice versa.
N'oubliez pas les légumes. Gratin dauphinois, haricots
verts...
Bon Appétit !
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